Что полезно есть, если у тебя слабое сердце? 10 дней горячих тем в Интернете и руководство по правильному питанию
В последнее время дефицит сердечной ци стал горячей темой в сфере здравоохранения, особенно в секторе здравоохранения традиционной китайской медицины, где дискуссия резко возросла. Ниже приводится подборка контента, связанного с дефицитом сердечной ци, который получил наибольшее количество запросов в Интернете за последние 10 дней, а также научные советы по питанию, основанные на актуальных темах.
1. Топ-5 популярных запросов, связанных с дефицитом сердечной ци, во всей сети (период статистики данных: последние 10 дней)
| Рейтинг | ключевые слова | пиковый объём поиска | сопутствующие симптомы |
|---|---|---|---|
| 1 | Самообследование симптомов дефицита Ци сердца | 58 200 раз | Сердцебиение/одышка |
| 2 | Продукты, питающие сердце | 42,700 раз | Усталость/спонтанное потоотделение |
| 3 | Рецепты традиционной китайской медицины при дефиците сердечной ци | 36 500 раз | Бессонница и мечтательность |
| 4 | Кондиционирование при недостаточности сердца и почек | 28 900 раз | Болезненность и слабость в пояснице и коленях. |
| 5 | Летний питательный рацион | 24 300 раз | Стеснение и дискомфорт в груди |
2. Рекомендации по основным кулинарным ингредиентам.
Согласно классическому «Сборнику Материи Медика» традиционной китайской медицины и недавним данным, опубликованным отделением питания больницы третичного уровня, следующие продукты оказывают значительное влияние на устранение дефицита сердечной ци:
| Категория еды | Рекомендуемый топ-3 | Частота потребления | Несовместимость |
|---|---|---|---|
| Крупы | Просо/овес/клейкий рис | Ешьте попеременно каждый день | С осторожностью используйте клейкий рис при вздутии живота. |
| Еда и лекарства происходят из одного источника | Мясо лонгана/семена лотоса/лилия | 3-4 раза в неделю | Больные диабетом уменьшают дозировку. |
| мясо | Свиное сердце/курица/угорь | 2-3 раза/неделю | Ограничение для людей с высоким содержанием мочевой кислоты |
| Фрукты и овощи | Финики/вишня/шпинат | Соответствующее ежедневное количество | С осторожностью применять при диарее. |
3. Подборка горячих вопросов и ответов.
Вопрос 1: Какой чай лучше всего пить при слабом сердце?
Недавно блоггеры о здоровье рекомендовали: чай с астрагалом и красными финиками (5 г астрагала + 3 красных финика без косточек). Пейте его каждое утро, и вы увидите улучшение в течение 10 дней подряд.
Вопрос 2: Можно ли полностью вылечить его с помощью диетической терапии?
Эксперты традиционной китайской медицины предполагают, что легкий дефицит сердечной Ци можно устранить за 3 месяца систематической диетической терапии, в то время как умеренные и тяжелые случаи необходимо лечить с помощью традиционной китайской медицины.
Вопрос 3: Какие продукты могут усугубить симптомы?
Список молниезащиты горячо обсуждается в Интернете: необходимо строго контролировать холодные напитки, горькую дыню, водный шпинат, мяту и другие холодные продукты.
4. Справочник рецептов 7-дневного кондиционирования.
| завтрак | Обед | ужин |
|---|---|---|
| Пшенно-тыквенная каша + приготовленный на пару ямс | Суп из семян лотоса и свиного сердца + коричневый рис | Каша из лонгана и красных фиников |
| Овсяный молочный суп | Тушеная курица с астрагалом + шпинат | Лилейная пшенная каша |
5. На что следует обратить внимание
1. Недавние горячие поиски показывают, что 30% людей путают дефицит сердечной ци и дефицит сердечной крови. Рекомендуется сначала пройти дифференцировку синдрома с помощью традиционной китайской медицины.
2. Избегайте напряженных физических упражнений в жаркий летний период (11:00-15:00).
3. Эффект лучше в сочетании с массажем акупунктурных точек (точка Нэйгуань, точка Таньчжун).
4. Обязательно засыпайте до 23:00, чтобы не засиживаться допоздна и не тратить силы.
Примечание. Данные в этой статье синтезированы из индекса Baidu, индекса WeChat, горячего списка Zhihu и «Летнего отчета о состоянии сердечно-сосудистой системы», недавно опубликованного доктором Динсяном. Пожалуйста, следуйте советам своего врача относительно конкретных планов кондиционирования.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
