Что полезно есть при гинекологических заболеваниях? Горячие темы и руководство по диете за 10 дней
Среди тем о здоровье, горячо обсуждаемых в последнее время в Интернете, в центре внимания оказалась диета при лечении гинекологических заболеваний. В этой статье собраны горячие поисковые данные за последние 10 дней, чтобы собрать научные рекомендации по диете для подруг, которые помогут облегчить распространенные гинекологические проблемы.
1. Топ-5 последних актуальных тем в области гинекологического здоровья.
| Рейтинг | тема | индекс тепла | сопутствующие заболевания |
|---|---|---|---|
| 1 | Клюква предотвращает инфекции мочевыводящих путей | 985 000 | Уретрит/Цистит |
| 2 | Табу на диету во время менструации | 872 000 | Дисменорея/нерегулярные менструации |
| 3 | Пробиотики лечат вагинит | 768 000 | грибковый вагинит |
| 4 | Принципы диеты при миоме матки | 653 000 | миома матки |
| 5 | Диетотерапия синдрома поликистозных яичников | 539 000 | СПКЯ |
2. План диетотерапии при гинекологических заболеваниях.
| тип заболевания | Рекомендуемая еда | табуированные продукты | Пищевая направленность |
|---|---|---|---|
| Вагинит | Йогурт без сахара, чеснок, клюква | Продукты с высоким содержанием сахара и алкоголь | Пробиотики, антиоксиданты |
| Дисменорея | Имбирь, красные финики, лосось | Холодные напитки, кофеин | Омега-3 жирные кислоты, железо |
| миома матки | Крестоцветные овощи, семена льна | Эстрогенные продукты (маточное молочко и т. д.) | Пищевые волокна, фитоэстрогены |
| поликистоз яичников | Цельнозерновые продукты, орехи, листовая зелень | Рафинированные углеводы, жареная пища | Хром, витамины группы В. |
3. Анализ функций популярных ингредиентов.
1.клюква: Содержит проантоцианидины, которые могут препятствовать прикреплению кишечной палочки к стенке уретры. Рекомендуется ежедневно употреблять 50–100 г свежих фруктов или 300 мл фруктового сока без добавления.
2.йогурт без сахара: Высококачественный источник пробиотиков. Выбирайте продукты с маркировкой «Lactobacillus bulgaricus» и «Streptococcus thermophilus». Рекомендуется принимать 200-300мл в день.
3.льняное семя: Богат лигнанами, которые регулируют уровень эстрогена. Рекомендуется измельчить и употреблять по 10-15 г в день. Будьте осторожны, избегайте приготовления при высокой температуре.
4. Сравнение программ диетотерапии традиционной китайской медицины.
| Тип конституции | Типичные симптомы | Рекомендуемая лечебная диета | цикл кондиционирования |
|---|---|---|---|
| Застой Ци и застой крови | Менструальная кровь темно-фиолетового цвета со сгустками. | Анжелика, имбирный суп из баранины | 3 менструальных цикла |
| Дефицит селезенки и сырость | Обильные и густые бели | Каша с ямом и порией | 4-6 недель |
| Дефицит Инь в печени и почках | Слабые менструальные выделения и приливы жара. | Тушеная курица на черной кости с ягодами годжи и черной фасолью | 2-3 месяца |
5. Специальное напоминание от диетологов.
1. Диетотерапия должна сочетаться с регулярным лечением и не может заменять лекарства;
2. Индивидуальные различия велики, поэтому рекомендуется сначала пройти тест на пищевую непереносимость;
3. Избегайте сырой и холодной пищи во время менструации и увеличивайте потребление качественного белка во время овуляции;
4. Людям, которые принимают антибиотики в течение длительного времени, необходимо дополнять их пробиотиками.
Согласно данным последних исследований, научная диета может помочь 40% пациенток с легким гинекологическим воспалением улучшить свои симптомы. Рекомендуется составить это руководство, скорректировать структуру питания в соответствии с вашей ситуацией и при необходимости проконсультироваться с профессиональным врачом.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
