Как лечить гипотиреоз и чувствительность к холоду
Гипотиреоз (сокращенно гипотиреоз) – распространенное эндокринное заболевание. У пациентов часто наблюдаются такие симптомы, как непереносимость холода, усталость и увеличение веса. В последнее время горячие темы о лечении гипотиреоза в Интернете в основном сосредоточены на диете, физических упражнениях, образе жизни и лечении традиционной китайской медициной. В этой статье будет объединено самое интересное за последние 10 дней, чтобы предоставить вам подробный анализ методов лечения гипотиреоза и чувствительности к холоду.
1. Причины, почему гипотиреоз боится холода
Основная причина, по которой больные гипотиреозом боятся холода, — недостаточная секреция гормона щитовидной железы, из-за чего замедляется обмен веществ и снижается теплопродукция. Кроме того, гипотиреоз может сопровождаться анемией, плохим кровообращением и другими проблемами, еще больше усугубляющими симптомы чувствительности к холоду.
| причина | Конкретная производительность |
|---|---|
| Недостаток гормонов щитовидной железы | Замедляется обмен веществ и снижается теплопродукция. |
| анемия | Кислородоносная способность крови снижается, кровоснабжение конечностей конечностей оказывается недостаточным. |
| плохое кровообращение | Холодные руки и ноги, озноб. |
2. Диетическое кондиционирование
Диета является важной частью лечения гипотиреоза. В недавних горячих темах часто упоминались следующие продукты:
| категория продуктов питания | Рекомендуемая еда | эффект |
|---|---|---|
| Продукты, богатые йодом | Ламинария, водоросли, морская рыба | Стимулирование синтеза гормонов щитовидной железы |
| пища с высоким содержанием белка | Яйца, постное мясо, соевые продукты | Обеспечивает энергию и уменьшает усталость |
| Теплая еда | Имбирь, красные финики, лонган | Согрейтесь от холода и улучшите чувствительность к холоду |
| Продукты, богатые железом | Печень животных, шпинат, черный гриб | Улучшить симптомы анемии |
3. Тренировочная подготовка
Правильные упражнения могут улучшить кровообращение, улучшить обмен веществ и облегчить симптомы чувствительности к холоду. Популярные методы упражнений в последнее время включают в себя:
| тип упражнения | Рекомендуемая частота | На что следует обратить внимание |
|---|---|---|
| аэробика | 3-5 раз в неделю по 30 минут каждый раз | Например, быстрая ходьба, плавание и отказ от напряженных физических упражнений. |
| Йога | 2-3 раза в неделю | Сосредоточьтесь на упражнениях для плеч и шеи, чтобы улучшить кровообращение щитовидной железы. |
| Традиционная китайская медицина Даоинь | 15-20 минут в день | Такие как Бадуаньцзинь и Уциньси, которые гармонизируют Ци и кровь. |
4. Корректировка образа жизни
Правильный образ жизни особенно важен для пациентов с гипотиреозом:
| образ жизни | конкретные предложения |
|---|---|
| Меры по утеплению | Сосредоточьтесь на защите шеи, живота и ног, используя детские грелки, грелки и т. д. |
| Режим работы и отдыха | Обеспечьте себе 7-8 часов сна и не ложитесь спать допоздна. |
| Эмоциональный менеджмент | Сохраняйте оптимистичный настрой и снимайте стресс с помощью медитации и музыки. |
| Регулярный мониторинг | Проверяйте функцию щитовидной железы каждые 3–6 месяцев. |
5. Методы кондиционирования традиционной китайской медицины.
В последнее время методы лечения гипотиреоза с помощью традиционной китайской медицины продолжают набирать популярность. К основным методам относятся:
| Традиционная китайская медицина | Конкретный контент | эффект |
|---|---|---|
| Прижигание | Сосредоточьтесь на прижигании Дачжуй, Минмэнь, Цзусаньли и других акупунктурных точек. | Согревание Ян и рассеивание холода, улучшение чувствительности к холоду. |
| кондиционирование китайской медицины | Часто используемые рецепты: таблетки Yougui, отвар Fuzi Lizhong и т. д. | Согревающий и питательный Ян почек следует применять под руководством врача. |
| точечный массаж | Массаж Юнцюань, Гуаньюань, Саньиньцзяо и другие точки | Способствовать движению Ци и крови |
6. Меры предосторожности
1. Больным гипотиреозом необходимо регулярно принимать препараты гормонов щитовидной железы по назначению врача и не разрешается самостоятельно корректировать дозировку.
2. Потребление йода должно быть достаточным. Чрезмерное потребление может усугубить заболевание щитовидной железы.
3. При возникновении сильной чувствительности к холоду, сонливости, отеков и других симптомов немедленно обратитесь за медицинской помощью.
4. Уделите особое внимание сохранению тепла зимой и наденьте соответствующую одежду.
Благодаря комплексному вмешательству во многих аспектах, таких как диета, физические упражнения, образ жизни и традиционная китайская медицина, симптомы чувствительности к холоду у пациентов с гипотиреозом могут быть значительно улучшены. Недавний горячий контент показывает, что все больше и больше пациентов обращают внимание на общее состояние здоровья, а не полагаются исключительно на лекарства. Эта тенденция заслуживает признания. Однако следует отметить, что любой метод кондиционирования должен проводиться под руководством профессионального врача.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
